Variar os ingredientes ajuda a levar refeições diferentes à mesa. Neste especial reuni propostas para experimentar outras combinações e encontrar novas ideias para o dia-a-dia.

Neste especial encontra 4 sugestões, entre elas Wrap de Alface com Fiambre, Tomate e Bacon e Sopa Fria de Pepino e Manjericão. Escolha a que lhe apetece experimentar e consulte a preparação completa.

Receitas leves e saudáveis

Wrap de Alface com Fiambre, Tomate e Bacon

Substitua as tortilhas por folhas de alface para um wrap saciante e baixo em calorias. Fica pronto em 10 minutos!

Salada Simples de Quinoa

Para quem se preocupa com a linha ou prefere saladas leves e diferentes, esta salada de quinoa é perfeita na sua simplicidade.

Hambúrguer Portobello

Para uma dieta baixa em hidratos ou apenas para compensar de abusos, os Portobello substituem o pão e permitem uma refeição muito saciante.

Sopa Fria de Pepino e Manjericão

Esta sopa é perfeita para dar início a uma refeição nos dias quentes de Verão. O iogurte grego natural dá-lhe uma cremosidade muito especial.